| 课程背景 |
联合国的一项报告称：压力是21世纪的“流感”！
目前，面向职业人士的身心健康状况的多项调查报告都显示，处于亚健康状态的人士占了大多数，他们心理压力过重、心力疲惫不堪、时常抑郁、焦躁……；一些与心理健康状况有关的慢性疾病如慢性胃炎、神经衰弱、高血脂症等疾病，在职业人士（尤其是中高层管理人员）中呈上升趋势——心理压力已经成为各行业从业人员最常见的问题。
长期超负荷压力成为影响管理工作效能的消极阻力，同时，成为中高层管理人员个体生理及心理健康的无形杀手！在现代企业管理中，压力与情绪管理变得越来越重要，成为我国企业人力资源管理中非常紧迫的课题之一。 |
| 课程收益 |
（1）认识情绪发生的表面和实质问题；
（2）重大挫折和上瘾行为的心理恢复；
（3）从积极角度获取长期应对压力的方法；
（4）优秀历史人物的情绪培养方法； |
| 培训对象 |
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管理干部 |
| 课程大纲 |
模块一：领导人的压力认知
引入：娄师德培养情绪的中庸之道
视频案例：《如何灭掉心中的火》
1．讨论与归纳：压力与绩效曲线、负面情绪结果、从原因找对策
2．四种压力源分析：预期、遭遇、时间、情景
3．研讨：公司近阶段领导者压力梳理
4．三种方法应对：信念、积极行动、反应型策略
5．案例分享：领袖的情绪源头思考
模块二：培养高层领导者心理弹性
视频：《高层领导情绪失控》
1．突发压力的四步止血
2．学习指挥注意力部队
3．培养感官拓展技巧张弛有度处理问题
测试：A型人格量表
4．心理弹性和人际弹性培养
5．挫折的心理恢复流程认知
案例：唐太宗与明太祖的心理弹性机制
模块三：中长期压力应对机制
视频：《游戏上瘾》
1．导致男性/女性领袖中长期压力的不同原因
2．将压力转化为动力
3. 生活不良嗜好上瘾矫正
视频案例：《领导难题》
4．从职业价值观缓解长期冲突
5．不逃避不遗忘不委屈的原则处理实际问题
模块四：领导者的正面情绪培养
视频分析：《我的情绪我做主》
1．情绪系统的ABC要素（事件信念结果）
2．信念系统BVR的修订（信念价值观规则）
视频练习：《办公室魔咒》
3．日常生活信念系统反思
4．中外历史人物的情绪体系
5．案例分享：曾国藩反省模式
总结：提高领导人的情商指数 |
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