项目背景

◆     为什么有的管理者或团队能够从容面对压力并且越战越勇？而另一些人则在压力面前坍塌了？此培训课程苌老师将采用互动的方式让你认识：压力是什么？压力的两重性，诊断与解析你的压力水平，掌握压力管理方法与技能，自我压力管理实战，如何将压力正确的转换为动力？

课程目标和收益

◆     帮助学员了解当今环境所面临的普遍性压力、压力对人身心健康和个人发展的影响；

◆     通过压力管理能预防压力过度对管理人员导致管理人员严重的身心疾病，而有效地维护、保持企业的人力资源；

◆     压力管理有利于减轻管理人员过重的心理压力，掌握有效应对压力的方法，保持适度的、最佳的压力，从而使管理人员提高工作效率，转压力为动力，进而提高企业的绩效、增加利润；

◆     企业关注员工的压力问题，能充分体现以人为本的理念，有利于构建良好的企业文化，增强管理人员对企业的忠诚度；

◆     帮助学员通过压力管理，调整好的心理状态，对企业的管理运营起到量性循环的作用！

通过本课程的学习，您将能够

◆ 评估自己的压力状况；

◆ 了解压力状况下自己的生理、情绪、精神、行为信号；

◆ 分析自己的压力来源；

◆ 掌握各种减压方法；

◆ 理清人生目标，重新出发；